Трудности удалёнки: где устроиться дома с ноутбуком, если нет отдельного рабочего стола

Подбираем мебель

При планировании расстановки предметов мебели в квартире особое место нужно выделить для рабочего стола. Выбор места его расположения играет первостепенную роль. В идеале это пространство должно быть хорошо освещено и находиться рядом с естественным источником света – то есть с окном. 

Точно также важен выбор стула: подбирайте удобный и эргономичный стул с удобной спинкой и регуляцией высоты и наклона.

Если вы сидите за рабочим столом целый день, то вам могут пригодиться специальные приспособления. Речь идёт о подставках и гамаках для ног, подушках под спину, анатомических креслах, которые помогут не только увеличить работоспособность, но и позаботиться о здоровье. Монитор должен находиться на расстоянии 10-15 сантиметров ниже уровня глаз, а ваши спина и шея непременно должны быть прямыми.

Дизайн

Окружающая атмосфера обеспечивает соответствующий настрой, производит на самого работника и клиентов, руководителя, родственников определенное впечатление. От того, в какой цвет покрашены стены, полки, какого цвета мебель, в каком стиле выдержан дизайн интерьера, зависит настроение, а также мысли.

Оттенки

Рабочее место дома – зачастую небольшая площадь. Поэтому актуально использование светлой цветовой гаммы в дизайне интерьера. За счет этого будет комфортно даже человеку, которому не нравится находиться в замкнутом пространстве. Материалы для оформления стен следует выбирать с учетом такого фактора, как степень маркости. Искомая степень устойчивости покрытия определяется риском повреждений.

Рабочее место взрослого человека тоже может подразумевать использование защитного покрытия такого типа для стен. Все зависит от функциональных обязанностей и профессиональных навыков. Доминирующий в дизайне интерьера цвет должен быть ненавязчивым, приятным, близким к нейтральному. Если нравятся темные тона, поможет создать оптимальное пространство метод контраста.

Как выбрать нужный формат полок

Прежде чем делать полки, нужно рассчитать, для каких систем хранения они предназначены. Конечно, удобнее купить одинаковые или однотипные ящики (корзинки) в магазине. Это внесет определенный порядок.

Если симметрия не ваш конек – придется предварительно сделать набросок. Обычно я использую для этого бумагу в клеточку. Где в масштабе 1см(2 клеточки)- это 10 см пространства.

На досуге можно посмотреть, как будет выглядеть то или иное расположение полок. Например, ширина моего застекленного балкона 88 сантиметров. Этого как раз хватает для рабочего места. Полки разновысокие, сделанные сразу под предметы на них стоящие.

Например, папки с журналами и коробки с вышивальными нитками, определенного размера. Под них и рассчитывались полки.

Сначала, все полки были треугольной формы. Это давало возможность красиво расположить на них предметы. Но со временем места потребовалось больше, и верхняя полка была заменена на обычную.

Слева от стола, новый вид недавно подсмотренных в интернете, кармашков из пенопластовых контейнеров.

Что бы увеличить места хранения для мелкой фурнитуры, прикреплены стеклянные банки под полками. Такие же банки крепятся под подоконником.

Ленты для оформления подарков спрятаны в самодельные коробки. Такие ленты выгоднее покупать в бобинах длиной от 30 до 50 метров, и хранить их так удобнее.

Еще хороший способ хранить ленты и бечевки в круглых контейнерах от дисков. Но нужно помнить о солнечных лучах, чтобы не дать им потерять цвет.

Вязальные спицы и крючки стоят напротив окна в стеклянном стакане, солнце им не страшно. А вот готовые выкройки я прячу от света. Хотя им нужно продумать более подходящее место.

Сама изысканность

Такой стол станет не просто рабочим местом, но и украшением гостиной. Стеллаж удачно вписан надстройкой по одной из сторон углового стола, что позволяет разместить и декор, и необходимые для работы вещи в красивых коробках и папках.

Сама форма стола хороша: здесь хватит места и для работы за компьютером, и для творчества, при этом визуально стол не занимает слишком много места.

Мягкая цветовая гамма не будет отвлекать от работы, но при этом она не монохромно-скучная. Еще один замечательный элемент — ковер, который избавит вас от тяжелого выбора: работать в тапочках или мерзнуть.

Плюсы этого интерьера: угловая форма + изысканный дизайн + надстройка-стеллаж + цвета + ковер

Зона для работы в гостиной

В этой комнате, как правило, шумно и многолюдно

Внимание будет рассеиваться, а работа двигаться медленно. Хотя, как-то от одного успешного дизайнера я слышала такую мысль (он занимается дизайном логотипов и созданием фирменного стиля):

Когда я работаю, то специально окружаю себя котами, детьми, в общем всем тем, что мне мешает. Это заставляет меня работать быстрее, мобилизовать все силы и постараться закончить проект как можно оперативнее!

Если же вариантов нет, то нужно обязательно отделить рабочую зону от остальной части комнаты. Пригодятся напольные стеллажи или широкие перегородки.

Из мебели следует отдать предпочтение компактному столу с выдвижными полками для документов и канцелярии. В приоритете – черный или пастельные тона, прямые линии, минимум декора. Такой стол занимает мало места, а за счет простого элегантного дизайна хорошо вписывается в интерьер.

Идеи для оформления

После выбора места для обустройства рабочей зоны можно приступить к оформлению пространства. В этом вопросе стоит полагаться на свои предпочтения, обустраивать место под себя.

Если рабочую зону необходимо оформить в другой комнате, то ее стиль должен гармонично вписаться в уже существующий интерьер помещения. Обычно место для работы обустраивают в гостиной, нередко для этого используется и спальня. При варианте с совмещенным с другой комнатой местом нужно выбирать только самую необходимую мебель – стол, удобные для работы стул или офисное кресло и места для хранения. Чтобы максимально сэкономить пространство, можно использовать стол-трансформер.

Если в квартире для важных дел отведено отдельное пространство – кабинет или балкон – то это позволяет проявить большую свободу в выборе стилевого оформления. Достаточно большую площадь необходимо зонировать на место для работы и релакс-зону.

Для обустройства интерьера можно выбрать любой из существующих стилей.

Наиболее популярными можно назвать:

Классический стиль является универсальным и часто встречается при оформлении кабинета. Такое обустройство придется по душе статусным людям, приверженцам всего традиционного. Из мебели в таком стиле выделяются роскошные кожаные диваны с широкими подлокотниками, громоздкие кресла с деревянными вставками, внушительных размеров столы из массива дорогих пород, позолоченные витиеватые элементы декора. Такая мебель требует немало пространства.

• Современный стиль неприхотлив и доступен, за что так любим многими молодыми людьми. Строгие и практичные предметы интерьера этого стиля позволяют максимально сосредоточиться на решении задач. Мебель в стиле минимализм монохромных оттенков может показаться скучноватой, поэтому рекомендуется добавить в интерьер деталей в стиле модерн. Среди материалов предпочтение отдается металлу, дереву и стеклу. Мебель согласно стилю должна быть встроенной, а освещение максимальным.
• Винтажный стиль с его состаренной мебелью подойдет для организации рабочего уголка в спальне светлых тонов. Плетеное кресло и небольшой потертый столик на высоких ножках могут стать полноценным местом для завершения дел перед сном.

• Творческим личностям придется по душе оформление кабинета в стиле хай-тек. Прозрачные пластик и стекло представлены в необычных формах. Однако далеко не всем близок металлический холод этого стиля.
• Для деревенского стиля характерно присутствие в интерьере уютных кресел и обилие деревянной мебели. Большое количество самодельного декора в виде подушек, пледов и милых аксессуаров добавит зоне для работы уюта.

Чтобы обыграть пространство, можно воспользоваться стильными дизайнерскими аксессуарами. Для полноценного кабинета не стоит выбирать мелкие детали, лучше выбрать напольную вазу в этностиле или большие классические часы с маятником.

Подставка для ноутбука

Под­став­ки для ноут­бу­ков есть двух прин­ци­пи­аль­ных видов: кото­рые дер­жат ноут­бук в откры­том состо­я­нии и в закры­том. В откры­том ноут­бук мож­но под­нять, рабо­тать за ним стоя, добить­ся более эрго­но­мич­но­го угла накло­на. В закры­том мож­но поста­вить ноут­бук в угол и рабо­тать за боль­шим мони­то­ром и внеш­ней клавиатурой.

Рабо­тая за ноут­бу­ком в закры­том состо­я­нии, сле­ди­те за пере­гре­вом: обыч­но ноут­бу­ки отда­ют часть теп­ла через кла­ви­а­ту­ру. Если крыш­ка закры­та, теп­ло накап­ли­ва­ет­ся, могут повре­дить­ся ком­по­нен­ты. Без­опас­нее рабо­тать с откры­тым ноутбуком.

Под­став­ка для рабо­ты с откры­тым ноут­бу­ком — регу­ли­ру­ет­ся высо­та и угол наклона. 

Под­став­ка с охла­жде­ни­ем: куле­ры дуют в дни­ще ноут­бу­ка, что­бы его охла­ждать. Тут два момен­та: на нее нуж­но пита­ние, а еще не факт, что основ­ной нагрев у вас будет со дна. Есть ноут­бу­ки, у кото­рых теп­ло в боль­шей сте­пе­ни выхо­дит через кла­ви­а­ту­ру и топ­кейс, чем через дно. 

Как расставить мебель?

Имеющаяся в распоряжении площадь определяет то, как следует расставить мебель. Для разграничения пространства используют не только стены, перегородки, ширмы, но и цвет декора, а также компактность деталей меблировки.

Практичный вариант

Если нужно посетить мебельный магазин, стоит обратить внимание на мебель-трансформер, особенно если возможно угловое размещение. Она более маневренная, компактная, практичная

Столик с регулируемой высотой, скрытой дополнительной столешницей будет хорошим вариантом. Правда, может появиться желание чаще им пользоваться для развлечений во время визита гостей, по праздникам. Постоянно возвращать его на место однажды надоест.

Более приемлемым вариантом будет стол на колесиках, а также стандартная модель. Иногда придется приобрести второй и поставить его около первого.

Стул, у которого регулируется высота и положение спинки, является удобным предметом обустройства домашнего рабочего кабинета. Тонус необходим во время рабочего процесса. Он поддерживается, благодаря креслу с относительно жестким сиденьем и аналогичной спинкой. Когда мышцы всего тела немного напряжены, проще сосредоточиться, сконцентрироваться.

Стул на колесах проще отодвинуть, например, открывая ящик письменного стола. Задвигая его в конце дня, можно не переживать о сохранности напольного покрытия.

Полки

В офисе у сотрудников зачастую нет в распоряжении большого количества полок. Все бумаги систематизируются при помощи папок, скоросшивателей, архивов. Фотографии, вазы с цветами, игрушки и другие приятные мелочи теперь уместно поставить поблизости для улучшения настроения. Для этого следует обязательно установить полки. Это может быть целый шкаф на половину стены по высоте или навесной вариант (на половину стены по ширине).

Иногда нужен шкафчик со створками. В другой ситуации проще будет доставать вещи с открытой полки, дверцы в таком случае могут быть лишними. Рабочее место, созданное дома, – большая площадь личного пространства, что удобно. Можно фантазировать, мечтать, придумывать и воплощать идеи в жизнь.

Зонирование помещения

зонирование рабочей зоны при помощи шкафовс полкками

«Отличный выход – сделать рабочее место возле дверей спальни

Чтобы поставить рабочий стол в спальне, нужно следовать правилам разделения пространства на зоны:

Если в спальне есть ниша, то для рабочей зоны выбирайте непосредственно это место.
Когда комната удлиненная, то лучше поставить письменный стол в конце помещения, при этом столешницу можно соединить с подоконником. Это позволит значительно выиграть в площади свободную зону.
Отлично подойдет для организации рабочего места участок комнаты, который отделен перегородкой от спальной зоны. Данное решение связано с дополнительными расходами на отделку комнаты, однако такая перегородка будет удобна как во время занятий, так и в часы отдыха.
В случае, если не хватает денег, либо данное решение не подходит, рекомендуем поставить ширму. Ее при необходимости можно быстро убрать

Тут важно, собрав ее однажды, не забыть о таком приспособлении, чтобы ширма не стала вешалкой для одежды.
Отличный выход – сделать рабочее место возле дверей спальни. При этом нужно учитывать, что во время занятий другие члены семьи могут время от времени мешать работе, а спальная зона станет находиться в более спокойном месте. Основная мысль в любом случае – это как можно отчетливее выделить рабочее место и зону отдыха.

Основная мысль в любом случае – это как можно отчетливее выделить рабочее место и зону отдыха.

Выбор комнаты и зоны для работы

Выбирая помещение для расположения рабочего места, прежде всего, необходимо отталкиваться от следующих критериев:

• Наличие свободного доступа к электросети. Вам потребуется как минимум подключение лампы, вытяжки и машинки для маникюра.
• Дополнительное дневное освещение. Контрастный свет очень вреден для зрения. Если в комнате темно, при переводе взгляда с освещенного лампой стола в сторону, вы создаете своим глазам сильную нагрузку.
• Простота проветривания. Работа мастера ногтевого сервиса связана с большим количеством средств с характерными химическими испарениями, которые негативно сказываются на здоровье клиента, мастера и других проживающих в помещении жильцов.
• Достаточная площадь для расстановки мебели и удобства перемещения. Ширина прохода к месту работы и пространство для кресел не должны быть менее 60 см. Зону для места клиентов лучше увеличить вдвое, чтобы не вызвать дискомфорт у полных посетителей.

Если с вами вместе проживает семья и особенно дети, необходимо расположить рабочее место так, чтобы вы друг другу не мешали. Это также гарантирует комфорт клиенту. Не стоит работать в следующих помещениях:

• Кухня. Эта зона дома может обладать специфическими запахами, которые создают ощущение отсутствия стерильности. Также работать на кухне полный рабочий день очень сложно, поскольку вашей семье необходимо периодически на нее заходить, что будет вызывать дискомфорт у посетителя.
• Детская. Хранить материалы и работать в помещении, где живут и спят дети опасно для их здоровья. Они могут отравиться материалами, испарениями или пораниться рабочим инструментом.

Рабочее место мастера маникюра на балконе

Какие помещения подходят для работы:

• Прихожая. Этот вариант удобен, если в квартире есть большой холл.
• Балкон. Застекленный балкон можно переоборудовать под полноценный кабинет, в котором вам никто не помешает.
• Гостиная. Работая в гостиной комнате, вы можете включать клиентам телевизор для более приятного времяпровождения. Если есть возможность приобрести красивую складную ширму, такое рабочее место можно будет легко сделать более уединенным.

Особенности

В школьные годы всем приходилось делать домашнее задание. Для этого нужен был стол, стул. Вырабатывалась хорошая осанка, ровный, красивый почерк. С обустройством домашнего рабочего места школьников проблем не возникает. Есть специальные столы для учеников, доски для смывающихся маркеров. Собственное рабочее место бывает сложнее создать, ведь оно зависит от типа работы.

На территории собственной жилплощади можно делать маникюр, педикюр, наращивать ресницы, шить игрушки, рисовать картины. Также люди, работающие удаленно, могут разговаривать с клиентами банка, фирмы, проводить переговоры, консультировать, продавать. Помогает в этом всемирная сеть Интернет. Но это особенные условия, хотя в такой работе есть и негативные моменты.

С друзьями, коллегами, веселее. С этим не поспорить. Есть вероятность, что придется с ними проститься в этой ситуации. Кажется, что дома только хлопоты и одиночество. С психологической точки зрения работать не в офисе, а у себя дома может быть непросто. Домоседам не понять, почему кто-то может отказаться от вакансии с такими условиями. Заработная плата является основной мотивацией.

Что нужно изменить прямо сейчас?

Правильная постановка рук и хорошая мышь уберегут от туннельного синдрома

Многие сейчас работают за детскими рабочими столами, сидят на барных стульях из кухни и мучаются с тачпадами по светом единственной точки освещения. Уверяя себя, что все отлично. Это не так.

Через месяц-другой работы лежа на диване каждый «удаленщик» начинает искать что-то удобное, и делает это чрезвычайно поспешно.

Боль в спине, затекающие запястья, рассеянное внимание заставляют торопиться. Особенно когда ждешь этого в 50, а появилось уже в 20

Стул должен поддерживать спину в анатомическом положении

А вот геймеры так не страдают, потому что у них есть правильный базовый набор для долгого сидения за компьютером. Стол, стул, игровая мышка — главное, что необходимо на старте удаленного офиса.

Они обеспечат правильное положение тела, комфортное для длительной работы, нормализуют кровообращение и не дают рукам уставать, откладывая появление туннельного синдрома.

Для этого подобрал читателям базовый набор, который мог бы заменить текущее рабочее место. После расскажем, что ещё нужно сделать для создания идеального рабочего места.

Стильный корпус: Gamdias ARGUS E4

Как новогодняя ёлка. Но можно отключить

Закончить рабочее место позволит стильный «игровой» корпус: открытый современный стол выносит его на передний план, а с вышеописанным комплектом обычный просто не смотрится.

Но тратить на него лишнее не имеет смысла. Так что относительно компактный ARGUS E4 от Gamdias может стать подходящим выбором. Простая форма, строгие линии.

Тем не менее, их украшает приятная RGB-подсветка, синхронизируемая с материнской платой, и большое окно. Можно «потрохами» любоваться и контролировать степень запыленности.

Впрочем, корпус действительно хорош: удачная система прокладки кабелей, честный размер Mid-Tower под полноформатные платы, достаточный объем.

Быстрый доступ ко всем комплектующим иногда полезен

Можно даже водяное охлаждение и полноформатные видеокарты уместить. А то и две, что явно оценят инженеры и дизайнеры. Которые точно так же оценят, что подсветка отключается.

Купить за 2 990 2 390 рублей с промокодом сидимдома20

Рабочее пространство на кухне

На кухне соседство плиты и мойки опасно для бумаг. Кроме того, площадь помещения, как правило, небольшая, и туда едва ли помещается все, что нужно для приготовления пищи.

Единственный вариант размещения рабочей зоны на кухне – использовать двойной стол: с одной стороны – кухонный, с другой – рабочий.

Организовать рабочее пространство в квартире не так сложно, как кажется. Чтобы «разгрузить» стол, используйте полки на стенах для всякой всячины. Подберите красивую качественную мебель, аксессуары (цветы, грифельные доски), и занимайтесь любимым делом, не выходя из любимого дома!

Подписывайтесь на обновления блога «Дизайн в жизни» и мы обязательно опубликуем для вас еще больше полезных материалов о том, как сделать дом уютным и стильным!

(Visited 1 607 times, 18 visits today)

Совмещение с другими комнатами

Создать комнату внутри комнаты – нелегкая задача. Ширма, перегородка кажется идей более удачной.

Кладовка – все за и против

Практически в каждой квартире есть кладовка. Она размещается обычно чуть поодаль от комнат, обособлено. Ее двери помогут в считанные минуты завершить рабочий день и скрыть от глаз гостей это пространство. Сам человек, работающий в домашней обстановке, забудет уже через несколько минут о делах. Эти преимущества являются весомыми.

Если кладовка глубокая и узкая, она подлежит переделке. Часто в ней темно, нет розеток для подключения ламп и оборудования, а также техники. В одних случаях ее сложно адаптировать, в других украсить и придать видимость рабочего кабинета несложно.

Балкон

Балкон из пластика – территория, надежно защищенная от ветра, влаги, холода. Здесь комфортно работать: поместится вся нужная мебель. Балконная дверь ограничит доступ домочадцев. Правда, летом кто-то из близких захочет постоять на балконе, помечтать, отвлекая от работы при этом. Особенно это актуально для однокомнатной квартиры.

Есть квартиры с двумя балконами, балконом и лоджией. Проблем в этом случае не возникнет. Можно смело приступать к реорганизации пространства.

Гостиная или спальня?

Перегородки, ширмы, створки по типу купе помогут организовать идеальное рабочее место в одной из комнат. Желательно, чтобы никто из клиентов, коллег во время беседы не увидел кровать: это личное. Трюмо за спиной, зеркало могут отвлекать от обсуждения важных вопросов. За спиной могут находиться журнальный столик и мягкие кресла, а также диван.

Как подобрать место и мебель

В большинстве случаев жилая квартира никак не рассчитана на то, что в ней будут работать, то есть часть ее будет использоваться в качестве офисного пространства

А потому подбор подходящего места – это крайне важно! Ведь самое главное – это найти тот уголок, который обеспечит спокойную и продуктивную работу. И совсем не страшно, если его создание нарушит гармонию интерьера.

Какие самые подходящие места для домашнего офиса в квартире? Конечно, первое, о чем многие подумали сразу – это лоджия или балкон. Но это возможно только в том случае, если они достаточно хорошо утеплены. Если так и есть, то разместить все необходимые элементы в таком помещении не составит труда. Конечно, для этого придется перенести оттуда все, что там хранилось до этого, но это такие мелочи! Тем более, что это еще и хорошая возможность избавиться от всего лишнего.

Можно ли организовать рабочее место в гостиной? Можно! Для этого можно даже попросить домочадцев не заходить в эту комнату в «рабочее» время. Причем переставлять что-либо в гостиной может и не нужно. Достаточно просто сесть на диван, поставить ноутбук на переносной столик. Также можно расположиться перед окном – для этого потребуется перенести туда обеденный стол и обзавестись самым удобным стулом.

Также расположиться можно в спальни. Вот только не рекомендуется работать лежа на кровати! Однако самый простой способ создать рабочую зону – это перенести ее в кухню. Здесь вообще может не понадобиться перестановок. Все, что нужно для работы в ней уже есть – стол, стул и горячий чай!

Штрафы за нарушения требований к рабочим местам

В соответствии с п. 1 ст. 5.27.1 федерального закона №135-ФЗ от 30.12.2001 г. «Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях» (ред. 06.02.2019 г.) за нарушение требований к организации рабочих мест для должностных лиц и индивидуальных предпринимателей предусмотрена ответственность в виде административного штрафа от 2 000 до 5 000 руб., а организации и предприятия будут обязаны заплатить от 50 000 до 80 000 руб. в зависимости от степени тяжести нарушения и его последствий.

Повторное правонарушение повлечёт за собой для первых – административный штраф в размере от 30 000 до 40 000 руб. и лишение прав занимать руководящие должности на срок 1 – 3 года, вторые будут обязаны заплатить административный штраф и приостановить свою работу на 90 суток, третьи понесут ущерб в размере от 100 000 до 200 000 руб. и их работа также будет приостановлена на 90 суток.       

В заключении следует выразить уверенность, что информация, приведённая в настоящей статье, поможет работодателям максимально эффективно организовать управленческие и производственные процессы и получить максимальные прибыли от реализации товаров и услуг. Работники смогут сохранить своё физическое здоровье, приобрести психический комфорт и повысить эффективность работы, что будет способствовать их карьерному росту и повышению материального благосостояния.

Комфортная гарнитура: Cougar Immersa Pro Ti

Игровая мышь Gamdias от 1 050 руб.

Гарнитура с шумоподавлением Cougar от 5 590 руб.

Как топовые для музыки, но с 7.1 и крутым микрофоном

Музыка и общение с коллегами — неотъемлемая часть любой удаленной работы. Даже если в офисе обходится без этого: фоновый шум становится привычкой, его сильно не хватает.

Видеозвонки и чаты тоже стали обязательным атрибутом удаленной работы. Но обычные рабочие гарнитуры для колл-центров или повседневные модели не рассчитаны на постоянную носку.

Зато игровые гарнитуры нужны именно для этого. Cougar Immersa Pro Ti легко не снимать по 10 часов без ощутимого дискомфорта благодаря тонким амбушюрам с эффектом памяти.

Сядут как влитые, но уши в них не потеют. Объемные чашки и 50-миллиметровые драйвера под ними обеспечивают точную имитацию звучания 7.1-канальной аудиосистемы.

Подключается ко всему, шумодавы работают стабильно

Можно не только слушать коллег с детальной точностью, но и в шутеры гонять в перерывах, определяя местоположение врагов. Не мешая домашним, конечно — конструкция закрытая, ни один звук не прорывается наружу.

Система активного шумоподавления тоже есть. Она работает попроще, чем у именитых брендов, но в домашних условиях (да с учетом отличной пассивной изоляции) справляется.

Микрофон с шумоподавлением съемный — можно облегчить конструкцию, например, во время просмотра фильмов. Кстати, в утилите-компаньоне можно задать разные шаблоны эквалайзера.

Купить за 7 990 5 590 рублей с промокодом сидимдома30

Правильная организация рабочих мест

Правильно организованное рабочее место должно соответствовать законодательным требованиям безопасности, которые обеспечивают защиту от профессиональных заболеваний и несчастных случаев. Правильная организация включает в себя обеспечение здорового микроклимата в помещении, защиту от вредных воздействий электронной техники, от ионизирующего излучения, от шума и вибрации оборудования. Рабочие места хорошо освещаются и вентилируются, при них создаются условия для приёма пищи.

Для обеспечения условий правильной организации рабочих мест необходимо изучить требования санитарных норм и правил соответствующей отрасли производства, требования правил техники безопасности, эргономики и эстетики.

В современном мире ни одно рабочее место невозможно представить без использования различного рода электронно-вычислительных машин. Компьютерная техника сопровождает ежедневную профессиональную деятельность бухгалтеров, экономистов, менеджеров, медицинских и социальных работников, преподавателей, инженеров всех отраслей народного хозяйства, работников сферы торговли и предоставления услуг, представителей культуры и искусства.

Уровень развития научно-технического прогресса позволил при помощи ЭВМ автоматизировать не только производственный процесс офисных работников, научной и творческой интеллигенции, но и представителей рабочих специальностей во всех отраслях народного хозяйства. Управление крупными энергетическими объектами, металлургическими агрегатами, аппаратами химической промышленности, ресурсодобывающими комплексами, транспортными системами также осуществляется при непосредственном использовании ЭВМ.

В связи с этим особую актуальность при правильной организации рабочего места приобретает знание норм СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», утверждённых Постановлением Главного государственного санитарного врача страны №118 от 13.06.2003 г. (ред. 21.01.2016 г.).

При установке ЭВМ на рабочем месте необходимо выполнять следующие условия:

• монитор должен быть установлен в углу помещения и развёрнут к стене задней панелью;
• расстояние между рабочими столами, на которых установлены компьютеры, должно быть более 2.0 метров;
• расстояние между краями мониторов должно быть более 1.2 метра;
• компьютеры запрещается устанавливать друг против друга;
• расстояние от края монитора до лица оператора должно быть более 0.7 м;
• расстояние от пола до поверхности, на которой установлен ПК должно составлять 0.6 – 0.7 м;
• все ПК должны быть заземлены.

Правильная посадка оператора ЭВМ должна обеспечивать угол 90о между корпусом и руками, ноги также необходимо сгибать под прямым углом, расстояние между полом и поверхностью установки ПК следует устанавливать в пределах 70 – 80 см. Высота кресла регулируется таким образом, чтобы расстояние между коленями и полом составляло 42 – 53 см.

При работе ПК нельзя оставлять включённым на длительное время, как можно чаще применяется т. н. «ждущий» режим работы. Продолжительность работы за ПК должна быть ограничена в соответствии с категориями работников и характером той работы, которые они выполняют.

Регламентом организаций и предприятий предусматриваются обязательные перерывы в работе, в которых следует выполнять упражнения по поддержанию и восстановлению зрения, физической работоспособности и двигательной активности. В образовательных учреждениях к компьютерам следует подключать таймеры, которые ограничивают и нормируют время работы.      

По левую руку от оператора ЭВМ должны располагаться печатающее устройство (принтер, сканер или МФУ), находиться основные документы, настольная лампа и телефон, а по правую руку – подставка и ящики для документации.